Umetnost roditeljstva

Umetnost roditeljstva se zalaže za autentične interakcije
između roditelja i dece,
negovanje odnosa zasnovanog na iskrenosti i međusobnom poštovanju.
Biti veran sebi i ohrabrivati decu da čine isto.


Naš tim

Mobirise Website Builder
Marjan Janković
Psiholog/Geštalt psihoterapeut pod supervizijom

Kao Gestalt terapeut, pristupam roditeljstvu sa idejom da je svaka interakcija sa detetom prilika za rast – kako za roditelja, tako i za dete. Radim sa roditeljima na tome da razviju svesnost o svojim potrebama i emocijama, kao i o potrebama i emocijama svog deteta. Pomažem im da prepoznaju i razumeju svoje reakcije i reakcije deteta, što im omogućava da odgovore na situacije na način koji promoviše zdrav i povezan odnos.

marjanjankovic@umetnostroditeljstva.rs
(+381) 66 92 62 824 


Pročitaj više:

Mobirise Website Builder
Marija Stamenković
Pedagog/Geštalt psihoterapeut pod supervizijom

Dve važne uloge u mom životu, uloga majke i pedagoga u školi uticale su na moju potrebu za ličnim razvojem i traženjem odgovora na pitanja o sebi i roditeljstvu. Kad god sam saznala nešto novo, važno, pomislila sam: “Kamo sreće da sam sve to iskusila, doživela i znala pre nego se moja ćerka rodila.” Smatram da je najveći poklon koji roditelj može dati svom detetu osećaj lične sreće, ispunjenosti, povezanosti i svesnosti.

marijastamenkovic@umetnostroditeljstva.rs
(+381) 60 01 03 913


Pročitaj više:

Mobirise Website Builder
Anja Stamenković
Socijalni radnik/Geštalt psihoterapeut pod supervizijom

Geštalt psihoterapiju sam odabrala da bih radila na sebi i stekla zdraviji pogled na život, a slično se desilo i s mojim interesovanjem za roditeljstvo. Kroz osnaživanje za ulogu roditelja, prepoznala sam važnost prisutnosti i pružanja podrške. Sada, zajedno s kolegama, pomažem roditeljima da kroz edukaciju i podršku ostvare svoje pune kapacitete i grade zdravije porodice.

anjastamenkovic@umetnostroditeljstva.rs
(+381) 655 18 44 73


Pročitaj više:

Svesno roditeljstvo

Svesnost podrazumeva prisutnost,
fokusiranje na sadašnji trenutak koji nam omogućava da doživimo svet onakvim kakav on zaista jeste
i da otkrijemo emotivno polje našeg unutrašnjeg sveta.
Mobirise Website Builder
Stvarna osoba poput mene

Osećaj sopstva je kompleksan i uključuje samospoznaju, samosvest, autentičnost, posmatranje sebe, prepoznavanje i prihvatanje svojih osećanja, razumevanje svojih stanja, samosaosećajnost i ljubav prema sebi. U suštini, to znači da budete „osetljivi“ (senzibilisani) na sebe, da zapažate sebe, kao što zapažate druge.
Takođe, osećaj sopstva podrazumeva da shvatamo sebe kao poseban entitet, odvojen od drugih i zahteva da razumemo svoje mogućnosti i ograničenja, svoje sopstvene misli, osećanja i iskustva. Kako doživljavamo i osećamo sebe, na ključan način oblikuje naša ponašanja, naše izbore i međuljudske odnose.
Naša svest o sebi razvija se vremenom, kroz društvene interakcije, kulturne norme, lična iskustva i psihološki razvoj.
Imati jasan osećaj sebe znači da možemo podržati sebe kada smo posramljeni, napadnuti, odbačeni. Mogu stati uz sebe i kada je jako teško biti ja. Mogu reći : Ovo sam ja i mislim ovako, sviđalo se to vama ili ne. Mogu živeti svoju istinu i boriti se za nju kada treba. 

Mobirise Website Builder
Svi počinjemo kao nesvesni roditelji

Tradicionalni pristupi roditeljstvu često se temelje na automatskim, nesvesnim obrascima koji potiču iz vlastitog detinjstva. Mnogi roditelji koriste strategije koje su ih usmeravale tokom odrastanja, iako se te strategije ne pokazuju kao uspešne kada se primenjuju na vlastitu decu. Da bismo postali svesni roditelji, potrebno je da prođemo kroz ličnu promenu. Ovaj proces uključuje suočavanje s vlastitim emocionalnim ranama i predrasudama koje nosimo iz prošlosti. Kroz rad na sebi, postajemo sposobniji da razumemo i ispunimo stvarne potrebe svoje dece. Deca dolaze u naše živote kako bi nas podsetila na oblasti u kojima trebamo da se razvijamo. Njihovo ponašanje često reflektuje naše nesvesne obrasce i osećaje, pružajući nam priliku da se oslobodimo starih emocionalnih obrazaca i postanemo svesniji. Kroz interakciju s decom, roditelji se suočavaju sa svojim neizlečenim ranama i emotivnim povredama iz prošlosti. Kroz ove izazove, roditelji imaju priliku da prepoznaju i izleče svoje unutrašnje rane. Roditelji koji se posvete ovom putu često postaju emocionalno zreliji i samosvesniji.duje znanja 

Mobirise Website Builder
Da bi ste se povezali sa decom povežite se sa sobom

Priroda se je za sve pobrinula. Obdarila nas je sposobnošću da budemo roditelji i dala nam alate kako se to radi. Ta urođena sposobnost čini da sa decom imamo neraskidive veze. Od toga kako smo se sa našim detetom povezali zavisiće njegov neurološki, emocionalni, socijalni i intelektualni razvoj. Za decu je povezanost sa roditeljima preduslov razvoja.
Nama roditeljima povezanost sa decom donosi osećaj mira jer razumemo tog plačljjivog svadljivka, osećaj ljubavi i ispunjenosti zbog emocionalne bliskosti sa drugim ljudskim bićem, osećaj da smo zadovoljni sobom i moćni jer smo lider našoj deci, osjećaj ispunjenosti ili osjećaj da živimo u skladu sa svojim potencijalom.
Zašto onda većina nas to ne postiže? Savremena istraživanja pokazuje da veliki broj roditelja se oseća jako iscrpljenim fizički i emocionalno, da su otuđeni od svoje dece i pod stalnim stresom. Margherita Spagnuolo Lob govori o tome da su danas najveći strahovi čoveka od smrti i osećaja neutemeljenosti. Neutemeljenost dolazi od osećaja da nikome i ničemu ne pripadamo, niko nije naš niti smo mi nečiji. Razlog za to je svakako činjenica da se porodicama ne razvija dovoljno osećaj sigurnosti i povezanosti. Zbog toga će centar psihoterapijskog rada biti u tome da ljudima pomogne da izgrade kvalitetne veze sa drugim čovekom jer su te veze nepostojeće ili slabe. 
 

Mobirise Website Builder
Shvatite da vas deca oponašaju

Svest o roditeljskom uticaju na detetov razvoj je ključna komponenta u razumevanju kako deca uče i formiraju svoje ponašanje. Deca prirodno oponašaju roditelje jer su oni njihovi prvi i najvažniji uzori.
Jedan od ključnih principa je da deca mnogo više uče iz onoga što vide nego iz onoga što im roditelji govore. Ako roditelj kaže detetu da treba da bude strpljivo, a sam često pokazuje nestrpljenje, dete će preuzeti obrasce ponašanja koje vidi u praksi, a ne verbalne instrukcije. Oponašanje roditeljskog ponašanja je nesvesno i vrlo moćno, pa roditelji često vide svoje sopstvene osobine reflektovane u ponašanju deteta.
Deca upijaju ne samo roditeljske reči, već i njihove emocionalne reakcije. Način na koji roditelji upravljaju svojim emocijama direktno utiče na to kako će dete naučiti da upravlja sopstvenim osećanjima. Na primer, ako roditelj pokazuje mir i sabranost u stresnim situacijama, dete će naučiti da slično reaguje na stres. S druge strane, ako roditelj reaguje besom ili anksioznošću, dete može usvojiti te iste reakcije kao svoje emocionalne odgovore.
Veoma je važno da roditelji budu autentični pred svojom decom. Deca su vrlo osetljiva na emocionalne signale i mogu da osete kada roditelj nije iskren u svojim reakcijama ili osećanjima. Autentičnost pomaže detetu da razvije zdrav osećaj za sopstvene emocije i da se poveže sa roditeljima na dubljem nivou.

Mobirise Website Builder
Dete ne može napredovati bez ograničenja

Jedan od ključnih zadataka svakog roditelja je postavljanje granica deci. Iako se to ponekad može činiti kao izazovan ili neprijatan zadatak, istina je da su granice neophodne za zdrav razvoj deteta. Deca ne mogu napredovati bez jasno definisanih ograničenja, jer upravo ta ograničenja pružaju strukturu, sigurnost i smernice koje su im potrebne da bi se razvijali u odgovorne, samosvesne i samopouzdane osobe.
Nemojte izbegavati sukob – cenite ga. Sukobi su prirodan deo odnosa, posebno u roditeljstvu. Oni ne predstavljaju neuspeh, već priliku za rast i učenje. Kada roditelji postavljaju granice, sukobi mogu biti neizbežni, ali umesto da ih izbegavamo, važno je da ih prihvatimo i vidimo kao mogućnost za jačanje odnosa sa decom. Kroz konstruktivan sukob, deca uče kako da pregovaraju, komuniciraju i rešavaju nesuglasice na zdrav način.
Mnogi roditelji se pitaju zašto divna deca postaju prkosni tinejdžeri. Ovo je faza u razvoju kada deca prirodno počinju da testiraju granice i istražuju svoju nezavisnost. Ova promena u ponašanju često je rezultat potrage za identitetom i želje za autonomijom. Postavljanje granica u ovom periodu je ključno, jer pomaže tinejdžerima da shvate posledice svojih odluka i razviju osećaj odgovornosti. Iako je važno omogućiti tinejdžerima određeni stepen slobode, jednako je važno postaviti jasne i dosledne granice koje im pomažu da ostanu na pravom putu. 

Mobirise Website Builder
Kako postati svesni roditelj

Prepoznajte svoje nesvesne obrasce- 
Roditelji često reaguju na ponašanje dece iz nesvesnih obrazaca koje su razvili iz svog detinjstva. Svesno roditeljstvo zahteva introspekciju i prepoznavanje ovih obrazaca kako bi se izbegle automatske reakcije. Treba se fokusirati na svoje unutrašnje emocionalne reakcije, pre nego da se odmah reaguje na ponašanje deteta.
Budite prisutni - Svesni roditelji su emocionalno prisutni sa svojom decom, slušaju ih i razumeju njihove potrebe. To znači ostaviti po strani distrakcije i biti potpuno prisutan u trenutku. Safali podseća da deca ne uče iz onoga što im se govori, već iz onoga što vide i osećaju u interakciji sa roditeljima.
Oslobodite se očekivanja- Rroditelji često projektuju svoja očekivanja na decu, želeći da ispune svoje ambicije ili nesigurnosti kroz decu. Svesno roditeljstvo podrazumeva prihvatanje deteta onakvim kakvo ono jeste, bez nametanja očekivanja i pritisaka.
Radite na sebi- Svesno roditeljstvo počinje od rada na sebi. Safali savetuje roditeljima da se upuste u unutrašnje preispitivanje i da konstantno rade na svom razvoju. Što su roditelji svesniji i emotivno stabilniji, to će bolje moći da podrže svoju decu.
Stvarajte prostora za detetovu autonomiju
Svesni roditelji omogućavaju detetu da bude autonomno i da istražuje svet na svoj način. Safali naglašava važnost prepoznavanja detetove jedinstvenosti i podržavanja njegovih sposobnosti i interesa.

Lični razvoj 

U našem radu sa klijentima koristimo principe i tehnike Gestalt terapije kako bismo im pomogli da postanu svesniji svojih osećanja, misli i ponašanja u sadašnjem trenutku. Kroz ovaj proces, klijenti dobijaju priliku da bolje razumeju sebe i da prepoznaju obrasce koji utiču na njihove svakodnevne odnose i odluke.

Svesnost u sadašnjem trenutku je jedan od ključnih aspekata našeg pristupa. Zajedno sa klijentima radimo na tome da se usmere na svoje trenutno iskustvo, kako bi osvestili osećanja, telesne senzacije i misli koje su prisutne u datom trenutku. Ova vežba svesnosti omogućava im da dožive autentičnije reakcije i bolje prepoznaju svoje potrebe.

Takođe, istražujemo osećanja i ponašanja klijenata u različitim situacijama, pomažući im da shvate uzroke svojih reakcija. Na taj način, klijenti stiču uvid u unutrašnje procese i postaju sposobniji da prepoznaju kako njihove misli i emocije utiču na njihovo ponašanje i odnose.

U našem radu naglašavamo važnost zdravih kontakata i postavljanja granica. Kroz terapeutski proces, klijenti uče kako da uspostave i održe autentične i zadovoljavajuće relacije sa drugima, uz razvijanje svesnosti o sopstvenim granicama i granicama drugih.

Koristimo različite eksperimente i kreativne tehnike kako bismo pomogli klijentima da na nov način istraže svoja osećanja i ponašanja. Ovi eksperimenti mogu uključivati tehnike poput "prazne stolice", kroz koju klijent može komunicirati sa različitim aspektima svoje ličnosti ili imaginarnim figurama, što im pomaže da razviju dublji uvid u unutrašnje konflikte i odnose.

Iako je fokus na sadašnjem trenutku, takođe pomažemo klijentima da prepoznaju kako prošla iskustva utiču na njihovo sadašnje ponašanje i doživljaje. Na ovaj način klijenti dolaze do integracije prošlosti i sadašnjosti, što im omogućava da kreiraju svesnije i zdravije životne izbore.

Ovaj pristup omogućava klijentima da postanu svesniji sebe, svojih odnosa i da rade na promenama koje im donose veće zadovoljstvo i ispunjenje.

Mobirise Website Builder

Postanite najbolja verzija sebe

Video sadržaj

Da li postoje savršeni roditelji?

Koncept svesnog roditeljstva

Izazovi savremenog roditeljstva

Kontaktirajte nas

Umetnost roditeljstva

No Code Website Builder